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Postado em 20 de Março de 2014 às 10h13

Beber água contribui mesmo para o melhor funcionamento do intestino?

Saúde (114)

Por Daniela Carasco

Não são só as fibras que contribuem para o melhor funcionamento do intestino. Beber água também é fundamental, já que 80% das fezes é composta de água. O líquido hidrata o bolo fecal, evitando que ele fique ressecado, ajuda o intestino a digerir as fibras e, assim, facilita o trânsito intestinal. Recomenda-se ingerir um total de 2 litros por dia de água e suco sem adição de açúcar. Bebidas com cafeína (presente no mate, chá verde, café, refrigerantes à base de cola) e álcool, só com moderação – elas desidratam as fezes e também deixam o intestino com dificuldade de funcionamento.

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