Hidratação para os Idosos - IONIZE BRASIL

A hidratação dos idosos
A medida que envelhecemos, a proporção de água no nosso corpo diminui. Nos idosos, 50% do seu peso total é composto por água. Por essa razão, as pessoas mais velhas têm uma maior propensão à desidratação.

Somado a isso, há outro agravante, com o envelhecimento do nosso corpo, o equilíbrio interno, a percepção da falta de água e o sentido da sede ficam prejudicados. Por esse motivo, os idosos além de naturalmente possuírem uma menor reserva hídrica, têm dificuldade em perceber sua desidratação.

Como já discutimos anteriormente, a água é fundamental para a boa manutenção da nossa saúde. A falta dela pode acarretar em idosos, confusão mental, queda de pressão, aceleramento dos batimentos cardíacos, irritação, dor no peito, dentre outro…

Fonte: Dpto Nutrição USP