Postado em 23 de Setembro de 2016 às 14h09

Mais benefícios da água alcalina

Água Alcalina (9)Saúde (40)

Quais são os benefícios da água alcalina

Minuto Água - Purificador de Água Alcalina Quais são os benefícios da água alcalina água alcalina   A água é essencial em todas as reações metabólicas, processos fisiológicos de...

água alcalina

 

A água é essencial em todas as reações metabólicas, processos fisiológicos de digestão, assim como na absorção e excreção, na estrutura/função do sistema circulatório e na manutenção da temperatura corporal.
Como manter o corpo com pH em equilíbrio

Composto de 70% a 80% de água (variando conforme a idade e a constituição física), o corpo humano necessita da ingestão média diária de até 3,7 litros (homens) e de 2,7 litros (mulheres) distribuídos ao longo do dia. Mas, não basta apenas atentar para a quantidade - que garante um organismo bem hidratado -, mas também e, essencialmente, para a qualidade da água que bebemos.
Neste sentido, é importante alertar para o pH (sigla de Potencial Hidrogenômico) da água que consumimos. "A água alcalina (que tem pH acima de 7) tem sido indicada por sua função de reduzir a acidez e os radicais livres no corpo, principalmente quando associada ao estilo de vida saudável", destaca Marcele Madeiro, especialista em nutrição pelo Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE).

Fonte de magnésio, cálcio, potássio e bicarbonato, entre outros minerais que estão envolvidos no equilíbrio ácido básico do organismo, a água alcalina tem seus benefícios para a saúde geral já comprovados por uma série de institutos de pesquisas ao redor do mundo.
Importante: o equilíbrio ácido básico do corpo costuma ser alterado devido ao ritmo e ao estilo de vida contemporâneo, marcado pelo consumo excessivo de cafeína, proteínas, álcoois, alimentos fast food e de glutamato monossódico, paralelo a uma dieta restrita de fibras, verduras, legumes e frutas.

A água contida nos alimentos representa cerca de 19% do total ingerido. Segundo dados do Institute of Medicine/IOM/2005, em crianças de um a três anos são indicados 1,3 litros/dia, enquanto na faixa etária de quatro a oito anos, é de 1,7 litros/dia.

Dieta x carga ácida

Dos problemas resultantes dos maus hábitos nutricionais está o déficit de sais alcalinos de potássio, contidos nos itens de origem vegetal (muito consumidos por nossos antepassados).

Como consequência, "a deficiência desses sais alcalinos na dieta aumenta a carga ácida (clinicamente chamada de acidose metabólica), que afeta o corpo de várias formas, a exemplo do crescimento retardado em crianças, a redução da massa magra e óssea em adultos e a formação de cálculos renais", pontua Maria Soraia Pinto, professora do curso de Nutrição da Universidade de Fortaleza (Unifor) e Doutoranda em Saúde Coletiva (Unifor, UFC, Uece).

Diferencial

Mas qual é a diferencia da água alcalina das demais (da neutra e da ácida)? Segundo Alexandre Cabral Craveiro, Doutor em Química Orgânica pela UFC e que atua como pesquisador-consultor do Parque de Desenvolvimento Tecnológico e de Empresas de Base Tecnológica (Padetec), "a água alcalina é classificada assim quando há uma alteração em seu pH, para valores superiores a pH 7 (alcalino).

O diferencial, afirma, é o seu caráter básico, ou seja, a existência de uma maior concentração de íons hidróxidos (OH-), presentes no meio em relação aos íons H+. Uma água alcalina tem o pH acima de 7 (pH consiste em um índice que indica a acidez, neutralidade ou alcalinidade de um meio).
Fonte Jornal Diario do Nordeste

Veja também

Isto é o que acontece no seu corpo quando VOCÊ para de ingerir AÇÚCAR!07/10/16

Cortar o açúcar da alimentação

Você já tentou se abster do açucar? Se a resposta for "não" então provavelmente Você não saiba quais os grandes benefícios que seu corpo pode ter com a ausência desse perigoso adoçante. O açucar principamente o refinao é um alimento para as células cancerosas. Além disse, favorece o aumento de gordura e da......
ESTAR 100% HIDRATADO PODE MUDAR TUDO20/09/16 A perda de hábitos saudáveis tem aumentado nas últimas décadas em decorrência do estilo de vida moderna, promotora do sedentarismo e maus hábitos alimentares. O consumo de alimentos processados, excesso de......
A importância da água27/09/16

Qual a importância da água para o corpo humano

  Alguns sintomas podem ser observados quando nosso corpo fica sem água. Inicialmente, sentimos sede, boca seca, lábios rachados e urina mais escura. A urina é um dos mais evidentes sintomas, sendo ideal que ela esteja bem......

Voltar para Blog